Programa Fitness : Natación / Emmett Hines ; Tr. Roberto Mercé
By: Hines, Emmett
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Series: Colección Herakles.Barcelona : Hispano Europea, 2001 Description: 191 p. : il., fot color ; 23 cm.ISBN: 84-255-1383-9.Subject(s): Natacion -- entrenamiento | Aptitudes fisicas | Estado fisicoDDC classification: 613.716 / H659p | Item type | Current location | Collection | Call number | Vol info | Copy number | Status | Notes | Date due | Barcode | Item holds |
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Libros
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Biblioteca Central Book Cart | FONDO BIBL | 613.716 / H659p (Browse shelf) | 8001 | 1 | Available | CO | 8000013807 |
Preparse para nadar -- La natación como hábito de salud -- Beneficios de la natación -- Equiparse --
Equipamiento necesario -- Revisión de su condición natatoria -- Valoración de su salud y condición física --
Nadar correctamente -- La natación es un deporte técnico -- El estilo libre de natación -- La resistencia del
agua -- Calentamiento, estiramientos y vuelta a la calma -- Cómo calentar -- Los estiramientos en la natación
-- Zonas de esntrenamiento de natación -- esfuerzo percibido -- Medición de La Frecuencia cardiaca durante La
práctica -- Elección de su primera zona de entrenamiento -- Zona verde -- Zona azul -- Zona violeta -- Zona
amarilla -- Zona naranja -- Zona roja -- Planificar mediante las zonas de entrenamiento -- Planificación de su
programa -- Ejemplos de programas de natación -- Cuantificación de su progreso -- Apéndice : tablas de pruebas
de control --
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